Dinamikus Jóga

60

minutes

Level: Normal
Limit of participants
Trainers:

A dinamikus jóga órán a klasszikus jóga alapgyakorlatait (ászanáit) használjuk,azokat kiegészítjük,gyakorlatsorokat építünk fel,így alakítjuk ki a dinamikus,úgynevezett flow jelleget. Egyik gyakorlatból épül a másik,ötvözzük a hagyományos jógapózokat a gerincedzés elemeivel, melyből létrejön egy tudatos,mégis izgalmas jógagyakorlás. Meditatív zene mellett,a légzés ütemére mozgunk. Míg testünk keményen dolgozik,lelkünk kisimul.
Amit a dinamikus jóga garantál:
-erő és hajlékonyság fejlődése;
-szálkás,tónusos izomzat;
-karcsú derék;
-egészséges,rugalmas gerinc;
-szebb tartás;
-hát- és derék fájdalmak megszűnése.