Köredzés

60

minutes

Trainers:

Szereted a változatosságot? És a kihívásokat…?

Ezen az órán időre dolgozunk és minden izomcsoportot megdolgoztatunk.

Három részre oszlik a köredzés. Bemelegítést követően egy erősítő, majd egy dinamikus, és utána egy talajon való erősítő blokkra. Az órát tabatával zárjuk. Saját testsúlyos gyakorlatok mellett helyet kapnak különféle eszközök is.

Bárkinek ajánlott, aki változatos és dinamikus órát keres.