Zsírégető

60

minutes

Trainers:

Nálunk, a Sport Placcban, a zsírégető órán biztosan fogsz a step paddal találkozni, hiszen a step aerobik alapjaiban kiválóan alkalmas az állóképesség megalapozására. Egy olyan kardió edzést lehet felépíteni, amely annyira szórakoztató, hogy csak úgy elrepül az a mozgásra szánt óra. Nem kell bonyolult koreográfiával bajlódni, de azért néhány alaplépést összekötünk: így az óra nem annyira monoton. Ahhoz, hogy formába lendüljünk, és elinduljon a zsírbontás, izomzatra, tehát erősítő gyakorlatokra is szükség van, ezért az órán lesz némi kar- és törzsizom erősítés is.

Ajánljuk az órát minden tudásszinten a keményebb, dinamikus órát és magas pulzusszámot kereső vendégeinknek.