Zsírégető

60

minutes

Level: Normal
Limit of participants
Trainers:

Nálunk, a Sport Placcban, a zsírégető órán biztosan fogsz a step paddal találkozni, hiszen a step aerobik alapjaiban kiválóan alkalmas az állóképesség megalapozására. Egy olyan kardió edzést lehet felépíteni, amely annyira szórakoztató, hogy csak úgy elrepül az a mozgásra szánt óra. Nem kell bonyolult koreográfiával bajlódni, de azért néhány alaplépést összekötünk: így az óra nem annyira monoton. Ahhoz, hogy formába lendüljünk, és elinduljon a zsírbontás, izomzatra, tehát erősítő gyakorlatokra is szükség van, ezért az órán lesz némi kar- és tözsizom erősítés is.

Szeretettel ajánlom az órát minden kezdőnek, de készülj fel arra, hogy első alkalommal nem megy majd minden tökéletesen.