Port de Bras

60

minutes

Trainers:

A Port de Bras a balettből, a modern táncból és a tai chiből átvett elemeket ötvöző táncos, koreografált óra.

Az óra igénybe veszi az egész testet, formálja a karokat, vállakat, jól megdolgoztatja a lábakat, erősíti a központot, fejleszti az egyensúlyérzéket és a testtudatot.

Bemelegítés után néhány perc alatt megtanuljuk az aktuális kombináció alapelemeit és utána 30-35 perc folyamatos, igazi táncélményt nyújtó mozgás következik

A Port de Bras-t azoknak ajánljuk, akik vágynak egy egész testet természetesen, harmonikusan megmozgató edzésre, kellemes zenére és kellemes fáradtságra az óra végén.

Az órához való csatlakozás előképzettséget nem igényel, mivel a koreográfiák egyszerű elemekből épülnek fel és könnyen követhetők, a részvételhez kényelmes ruházat (zokni, hosszú szárú nadrág, rövid és hosszú ujjú póló) ajánlott.