A pilates kiválóan alkalmas a stressz és ülőmunka hatására megrövidült, elgyengült izmok erősítésére és nyújtására, fejleszti a testtudatot, elősegíti a hosszú távon káros mozgásminták felismerését és fokozatos elhagyását, segít megelőzni, illetve csökkenteni a krónikus váll-, nyak- és derékfájdalmat.

És noha a pilates órák nem kifejezetten dinamikus, ugrálós órák, az izzadás, az óra végi kellemes fáradtság és mosoly mégis garantált, mivel minden órán feszegetjük egy kicsit a határainkat azért, hogy hétről hétre jobban érezzük magunkat a bőrünkben és egyre intenzívebb örömöt jelentsen a mozgás.

Kiknek ajánljuk a pilates órát?

A pilates óra egy nyugodt hangulatú, főként talajgyakorlatokból építkező, a mélyebben fekvő izmokat is erősítő óra, ami kezdőknek és haladóbbaknak, fiataloknak és idősebbeknek is jó választás lehet a pillanatnyi állapotunkhoz és edzettségi szintünkhöz igazított gyakorlatokkal.

További infomáció:

kandreajudit@gmail.com

facebook/Komlósi Andrea